Obat Penurun Gula Terbaik – Tuntaskan Diabetes dengan Aman

Posted by in Gula Darah

Obat penurun gula  adalah dengan mengatur pola makan Anda sebagai seorang penderita diabetes.  Kerugian  yang sering dipikul oleh seorang penderita diabetes adalah selalu terhadang oleh keterbatasan dalam mengkonsumsi makanan yang serba enak. Pendek kata, kesenangan makan Anda sudah harus dibatasi ,sehingga di dalam tubuh Anda tidak terjadi penumpukan gula darah yang berlebihan. Inilah ulasan selengkapnya tentang obat penurun gula darah. Obat Penurun Gula Yang Alami Sudah sering Anda baca aneka artikel yang membahas tentang  obat penurun gula dalam tubuh Anda. Tetapi cara yang alami  adalah sebagai berikut : Makan Tepat Waktu – Jangan teruskan kebiasaan buruk Anda untuk selalu melewati jam makan Anda. Sudah seharusnya Anda sadar bahwa kebiasaan melewatkan jam makan akan berpengaruh buruk pada kesehatan Anda. Sebab saat Anda makan, Anda akan berada pada posisi yang sangat lapar. Hal ini secara tidak sengaja akan memancing Anda makan dalam porsi yang banyak / besar. Selain itu tiap kali Anda berada pada posisi kelaparan, maka jumlah glukosa dalam tubuh Anda akan terdorong jadi lebih tinggi. Ini bisa terjadi karena jumlah glukosa yang diproduksi dari dalam hati , akan semakin banyak dihasilkan, yang lama kelamaan akan mengakibatkan terjadinya lonjakan kadar gula darah. Perbanyak Makan Serat – Maksudnya adalah sebaiknya Anda konsumsi jenis makanan yang dapat perlambat proses pelepasan  Karbohidrat adalah  salah satu faktor penting bagi kesehatan tubuh Anda. Karbohidrat yang kurang baik bagi penderita diabetes, misalnya banyak terdapat dalam roti tawar putih maupun beras putih. Untuk hindari terjadinya lonjakan gula darah, gantilah beras putih Anda dengan beras merah, sebab lebih banyak mengandung serat. Selanjutnya ganti roti tawar putih Anda yang terbuat dari tepung terigu dengan roti gandum yang juga lebih kaya serat. Ganti Gula Pasir Anda Dengan Kayu Manis – Mengkonsumsi gula pasir secara terus menerus sebagai pemanis minuman Anda , atau sebagai penyedap masakan Anda, dapat menyebabkan terjadinya gangguan pada kesehatan Anda. Menggantinya dengan kayu manis, adalah sebuah langkah bijak. Sebuah penelitian kesehatan menunjukkan penggunaan kayu manis sebagai pengganti gula akan menurunkan kadar gula darah antara 18% hingga 29%. Sungguh sebuah obat penurun gula yang sangat signifikan. Apa Yang Harus Dilakukan Jika Gula Darah Meninggi Tak ada kata lain selain dengan memperbaiki pola makan Anda. Lakukan 5 hal ini jika gula darah Anda sedang naik : Lakukan diet rendah karbohidrat – Lakukan diet ini secara ketat dan teratur. Dengan hindari makanan yang kaya karbohidrat , secara otomatis tubuh tak akan memerlukan insulin dalam jumlah yang banyak untuk mengubah glukosa  jadi energi. Contoh makanan yang dapat dijadikan pengganti karbohidrat seperti sereal, roti gandum dan kacang kedelai, ubi jalar, dll Tingkatkan frekuensi olah raga Anda – Dengan meningkatkan olah raga di pagi hari, maka tubuh Anda akan semakin bugar, sebab makin banyak gula darah yang dibakar dalam tubuh Anda. Hindari stres...

Read More

Cara Efektif Menurunkan Kadar Gula Dalam Tubuh Secara Aman

Posted by in Gula Darah

Kadar gula darah atau glukosa berlebihan bisa memicu serangan penyakit gula atau diabetes melitus. Sehingga kalau ingin terbebas dari ancaman diabetes, salah satu upaya yang harus dilakukan adalah menurunkan kadar gula, agar mencapai titik normal. Upaya apa saja yang bisa dilakukan agar bisa menurunkan kadar gula dalam tubuh secara efektif dan tidak menimbulkan efek samping negatif. Pentingnya alat cek glukosa Pemeriksaan kadar gula darah bisa dilakukan di sejumlah klinik kesehatan dan juga apotek. Sangat disarankan untuk memiliki alat pengecekan gula darah. Anda bisa membelinya di toko peralatan kesehatan atau apotek. Cara penggunaannya sangat mudah dan dengan memilikinya sendiri, maka bisa melakukan pengecekan kapan saja dengan prosedur yang lebih baik. Sehingga tidak harus bolak balik untuk melakukan pengecekan. Metode pemakaian alat tersebut adalah sebelum sarapan, kadar gula darah harus bernilai antara 80 sampai dengan 120. Karena dengan tingkat glukosa tersebut termasuk sehat atau normal. Kalau pemeriksaan dilakukan dua jam setelah makan, maka kadar glukosa tidak melebihi angka 170. Pengecekan sebelum tidur menunjukkan angka 100 hingga 140 menunjukkan kondisi ideal. Sedangkan kalau berpuasa, idealnya kadar glukosanya antara 70 hingga 100. Melakukan olahraga dengan rutin Berolahraga sangat efektif dalam menurunkan kadar gula secara alami. Pasokan gula yang tidak menjadi energi akan menumpuk di dalam darah  dan bisa meracuninya. Sehingga kalau rajin menjalankan olahraga, maka timbunan gula darah bisa terbakar. Sehingga kadarnya tidak berlebihan di dalam tubuh dan bisa menjalani kehidupan lebih sehat. Kurangi konsumsi gula Semua orang suka minuman manis dengan tambahan gula tebu. Sayangnya pola konsumsi yang berlebihan justru mengakibatkan seseorang mudah terserang diabetes.  Bahkan sebenarnya zat gula ini tidak hanya terdapat pada gula saja, bisa pada kue, nasi putih, minuman bersoda dan lain sebagainya. Kurangi asupan gula dan berbagai makanan serta minuman tinggi gula lainnya. Agar kadar gula darah tidak melonjak dan mengakibatkan derita diabetes semakin sulit teratasi. Sering makan dengan porsi kecil Makan dengan porsi besar, tapi tidak teratur dilakukan sangat buruk dampaknya bagi kesehatan tubuh. Sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan lebih sering, tapi dengan porsi makan yang lebih kecil. Karena dengan pola makan yang lebih sehat ini, sangat mendukung kinerja sistem pencernaan. Pankreas dan usus akan lebih mudah dalam memproduksi enzim pencernaan. Dengan begitu kerja sistem pencernaan itu tidak akan terlalu berat. Sangat disarankan untuk mengkonsumsi makanan 3 sampai dengan 5 kali dalam sehari. Setiap porsi makan setidaknya mengandung 500 hingga 800 kalori. Diet kaya protein Pasokan protein yang lebih besar bisa juga membantu dalam menurunkan kadar gula dalam tubuh. Kurangi asupan karbohidrat dan gantilah dengan makanan tinggi protein. Makanan tersebut seperti daging, telur, kacang-kacangan dan lain sebagainya. Untuk pilihan jenis makanan dan takaran yang tepat, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter, terapis kesehatan atau pakar obat herbal. Dengan begitu asupan makanan tersebut bisa disesuaikan dengan kebutuhan dan kondisi...

Read More

Ingin Mengatasi Lonjakan Kadar Gula? Cuma Obat Penurun Kadar Gula Darah Ini Solusinya

Posted by in Gula Darah

Obat penurun gula darah yang mujarab hingga kini belum ada yang benar – benar pernah diungkapkan di aneka  artikel , terutama yang membahas tentang cara penanggulangan dan segala sesuatu yang berhubungan dengan penyakit diabetes. Pengaturan pola makan yang teratur dan lebih terkontrol sampai sekarang masih menjadi kunci utama bagi pengendalian kadar gula darah seorang penderita penyakit diabetes ini. Obat Penurun Gula Darah Tips yang dapat diterapkan secara praktis dalam kehidupan sehari hari Anda, sehingga dapat dianggap sebagai obat penurun gula darah tinggi sekaligus sebagai obat penurun gula darah yang ampuh adalah : Penerapan pola makan 7 kali 1 porsi lebih baik dari pada 4 kali 2 porsi – Bagi tubuh Anda yang sudah didera penyakit diabetes , langkah ini akan sangat besar pengaruhnya. Penjabarannya adalah seperti ini : Bayangkan jika Anda makan 8 kali sehari tapi dengan porsi yang jauh lebih kecil ( 1 porsi kecil ) untuk setiap kali makan. Maka makanan yang masuk , 99% dapat diolah oleh tubuh Anda jadi tenaga . Kadar insulin dalam tubuh Anda yang terbatas bukan menjadi halangan, karena jumlah makanan yang diolah jauh lebih sedikit sehingga hanya dibutuhkan sedikit insulin dalam proses itu. Alhasil tak akan ada lagi sisa glukosa dari makanan yang diolah. Secara tak langsung kondisi ini akan menurunkan  kadar gula darah Anda secara alami atau minimal  tak akan mengalami lonjakan kadar gula darah yang drastis. Sebaliknya bayangkan jika Anda makan 4 kali sehari dengan porsi besar untuk sekali makan ( misal , 2 porsi dalam sekali makan). Keterbatasan insulin dalam tubuh Anda , akan menyebabkan makanan yang masuk ke perut Anda dalam jumlah yang banyak sekaligus, kemungkinan besar yang  dapat diolah jadi tenaga hanya 50% saja. Sisanya pasti hanya akan disimpan tubuh dalam bentuk glukosa yang belum diubah oleh tubuh. Kelebihan glukosa ini yang akan meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh Anda. Biasakan perbanyak konsumsi buah dan sayuran segar. Akan lebih baik jika Anda konsumsi buah yang banyak mengandung unsur proxeronin dan magnesium. Penelitian menunjukkan bahwa makanan yang kaya magnesium terbukti dapat menjadi obat penurun gula darah yang cukup alami karena dapat bekerja lebih cepat. Sedangkan makanan yang kaya proxeronin dapat memperbaiki fungsi pankreas sehingga memperlancar produksi insulin. Insulin adalah unsur utama yang diperlukan tubuh untuk ubah glukosa jadi tenaga, yang berasal dari makanan Anda sehari hari. Jika tubuh mengalami kekurangan insulin , maka pada seorang penderita diabetes akan terjadi penumpukan gula darah. Buah Noni dari Tahiti terbukti adalah salah satu buah yang kaya akan  kandungan proxeronin. Kelebihan yang dimiliki buah Noni dari Tahiti inilah yang dapat memperbaiki fungsi pankreas Anda sehingga pankreas dapat kembali normal memproduksi insulin dalam jumlah yang cukup bagi kebutuhan tubuh Anda. Hindari makanan yang banyak mengandung garam – Mengapa ? karena garam banyak...

Read More

Obat Menurunkan Kadar Gula Dalam Tubuh Spesial – Khasiatnya Ampuh Dan Teruji Klinis

Posted by in Gula Darah

Obat menurunkan kadar gula sudah banyak beredar di pasaran. Tapi khasiatnya belum tentu ampuh dan efektif. Disini Anda akan menemukan informasi obat diabetes yang khasiatnya paling ampuh dan tidak menimbulkan efek samping negatif. Diabetes memiliki  hubungan sebab akibat yang erat dengan obesitas. Sebab biasanya orang gemuk paling sering bermasalah dengan kandungan gula darahnya yang cenderung makin tinggi. Kadar gula darah yang terus meningkat akan paksa pankreas untuk hasilkan insulin secara terus menerus. Itulah sebabnya bagi penderita diabetes makin tinggi kadar gulanya, maka akan makin  tinggi juga produksi insulin dalam tubuh Anda. Dan akan makin berpeluang besar untuk jadi tambah gemuk. Obat Menurunkan Kadar Gula Dari pengalaman yang didukung aneka percobaan klinis , ternyata diperoleh banyak cara yang digunakan sebagai obat menurunkan kadar gula dalam tubuh. Cara ini tetap bertumpu pada  aturan pola makan harian Anda. Cara itu adalah : Jangan makan dengan porsi besar. Bagi penderita diabetes lebih baik tingkatkan frekuensi makan sekaligus kualitasnya. Jangan biasakan perbesar porsi makan Anda. Jika perut Anda masih terasa lapar, Anda dapat makan setiap 4 / 5 jam sekali, tetap harus selalu tetap makan dalam porsi kecil. Perbanyak makanan berserat tinggi. Serat akan banyak diperoleh di makanan seperti – Sayuran berhijau daun , (misalnya bayam, kangkung, salad,dll) – Buah buahan  segar – Aneka biji bijian dan havermoot, (kedelai termasuk contoh makanan biji bijian ) – Aneka kacang kacangan Usahakan tidur cukup. Tidurlah paling sedikit 8 jam setiap harinya. Beri perhatian serius pada berat badan Anda,.Anda harus usahakan agar berat badan Anda harus terus berada pada level ideal. Malulah jika harus mengalami obesitas . Anda akan dianggap over weight / obesitas saat indeks massa tubuhnya lebih dari 30. Sebaliknya apabila indeks massa tubuh Anda lebih kecil dari angka 24 Berolah raga secara teratur tiap hari. Dapat dianggap sebagai cara efektif untuk menjadi obat menurunkan kadar gula yang alami. Cukup berolah raga selama 30 menit tiap hari , diyakini dapat membuat jantung Anda jadi lebih sehat dan lebih kuat. Cara ini secara alami dapat menjadi cara kontrol kadar gula Anda sehingga selalu  berada di level normal. Kadar gula darah Anda sebaiknya mengacu pada tabel berikut : Kadar gula darah normal puasa (setelah puasa paling sedikit 8 jam ,dihitung sejak makan malam terakhir Anda. Seharusnya berada di kisaran angka 70 – 99 mg/dL – Untuk pengukuran kadar gula puasa ,sebaiknya diukur pada pagi hari . Pada kasus tertentu kisaran angka normal pada level ini boleh berada maksimal 120 mg/dL Untuk kadar gula setelah makan, batasan yang normal, umumnya  diukur 2 jam setelah Anda makan pagi., Sepatutnya berada di kisaran angka antara  angka 70 – 145 mg/dL Yang paling pokok jika terpaksa sekali, maka batasan tertinggi yang diperbolehkan untuk kadar gula darah setelah makan adalah harus berad...

Read More

Cara Cepat Menurunkan Gula Darah Tinggi yang Berkhasiat Ampuh

Posted by in Gula Darah

Menurunkan gula darah tinggi  jika didasarkan atas beberapa pengalaman, ternyata ada banyak cara yang merupakan  cara cepat  menurunkan gula darah tinggi. Cara ini didasarkan pada penerapan pola makan tiap harinya.  Cara  menurunkan itu adalah : Utamakan kualitas makan, biasakan makan dengan porsi kecil. Untuk mencegah lapar, sebaiknya makanlah tetap dalam porsi kecil setiap 4 – 5 jam sekali Perbanyak makanan berserat yang terdapat di : – Sayuran berhijau daun, seperti salad, kangkung, dan bayam – Buah buahan  segar seperi alpokat dan apel., – Aneka biji bijian, seperti kedelai, tempe, dan havermoot, – Aneka kacang kacangan seperti kacang polong, selai kacang, dll Tidur yang cukup ,minimal 8 jam sehari. Selalu perhatikan berat badan. Usahakan Anda tidak terlalu gemuk / obesitas. Biasanya orang dikatakan mengalami obesitas jika indeks massa tubuhnya lebih dari 30. Sebaliknya jika Indeks massa tubuh sekitar kurang dari 24 maka Anda masuk dalam kategori ideal / sedang. Perbanyak minum teh hitam atau teh hijau. Jangan pakai gula,sebab dapat menambah kadar gula darah Anda. Terapkan olah raga yang teratur setiap hari. Cukup 30 menit tiap hari. Cara ini paling efektif digunakan untuk menurunkan gula darah tinggi. Olah raga akan membantu jantung Anda sehingga menjadi lebih kuat dan sehat. Berolah raga tiap hari secara teratur dapat mengontrol kadar gula darah Anda sehingga tetap ada pada level normal. Kadar gula darah puasa yang normal, harus berada pada kisaran angka 70 – 99 mg/dL, Biasanya gula darah puasa diukur di pagi hari sejak terakhir kali makan malam. Untuk kadar gula setelah makan (biasanya  diukur 2 jam setelah makan ) yang normal adalah jika angkanya berada pada kisaran angka 70 – 145 mg/dL. Cara Cepat Menurunkan Kadar Gula Darah Ternyata cara paling efektif dan cepat untuk turunkan kadar gula darah dalam tubuh Anda adalah jaga pola makan Anda. Dari  mengetahui jenis makanan yang dapat turunkan maupun naikkan kadar gula, dapat dikatakan bahwa Anda sudah mengontrol gula darah  Anda. Berikut jenis makanan yang sebaiknya dihindari sehingga menjadi salah satu cara  menurunkan gula darah tinggi sekaligus sebagai cara cepat  menurunkan gula darah tinggi, seperti : Hindari mie dan pasta – Kedua makanan ini punya indeks glikemik yang tinggi. Hal ini berarti mie dan pasta ( contohnya spageti, makaroni, dll) dibuat dari olahan karbohidrat sederhana , termasuk di dalamnya adalah tepung beras dan gandum. Terlalu banyak makan mie dan pasta yang berkarbohidrat tinggi dapat terjadi peningkatan gula darah dalam tubuh Kurangi nasi putih – Akan lebih sehat jika penderita diabetes mengganti konsumsi beras putih dengan beras merah yang jauh lebih sehat. Atau dapat juga ganti dengan beras coke Kedua jenis beras ini lebih miskin karbohidrat dibanding beras putih, tetapi lebih kaya serat sehingga lebih sehat. Banyak makan beras merah adalah cara cepat  menurunkan gula darah tinggi....

Read More

Obat Menurunkan Kadar Gula Darah Terbaru – Terbukti Secara Klinis Keefektifan Khasiatnya

Posted by in Gula Darah

Obat menurunkan kadar gula darah  kini semakin banyak diburu oleh penderita diabetes tipe 1 maupun tipe 2. Anda perlu tahu jika diabetes memiliki kaitan erat dengan obesitas. Orang gemuk secara umum sering bermasalah dengan kandungan  gula darahnya yang cenderung makin tinggi. Padahal kadar gula darah yang terus naik akan paksa pankreas untuk terus hasilkan insulin. Itulah kenapa makin tinggi kadar gula penderita diabetes, makin  besar/ tinggi juga produksi insulin dalam tubuh Anda.  Dan akan makin besar pula peluang Anda untuk tambah gemuk. Obat Menurunkan Kadar Gula Darah Dari berbagai percobaan klinis dan pengalaman, diperoleh banyak cara yang digunakan sebagai obat untuk menurunkan kadar gula. Acuan cara ini tetap bertumpu pada  aturan pola makan harian Anda. Cara itu adalah : Jangan biasakan makan dalam porsi besar. Lebih baik utamakan frekuensi dan kualitas makan bukan besaran porsi makan. Misal perut Anda masih lapar, makanlah setiap 4 / 5 jam sekali, dengan mengingat Anda harus tetap makan dengan porsi kecil. Perbanyak makanan berserat tinggi. Serat akan banyak diperoleh di makanan seperti – Sayuran berhijau daun , seperti  misalnya bayam, kangkung, salad,dll – Buah buahan  segar seperti apokat, apel, – Aneka biji bijian . tempe, havermoot, dan kedelai termasuk contoh makanan biji bijian – Aneka kacang kacangan seperti selai kacang, kacang polong, dll Usahakan tidur cukup. Tidurlah sekurang kurangnya selama 8 jam setiap harinya. Terus perhatikan ukuran berat badan Anda,.Usahakan berat badan Anda terus berada pada level ideal. Mulailah malu dengan obesitas Anda. Orang dianggap over weight / obesitas saat indeks massa tubuhnya lebih dari 30. Sebaliknya apabila indeks massa tubuh Anda lebih kecil dari angka 24 , Anda dikategorikan sebagai berat badan ideal Berolah raga secara teratur tiap hari. Dapat dianggap sebagai cara efektif untuk menjadi obat menurunkan kadar gula darah  yang alami. Cukup berolah raga selama 30 menit tiap hari , diyakini dapat membuat jantung Anda jadi lebih sehat dan lebih kuat. Cara ini secara alami dapat menjadi cara kontrol kadar gula Anda sehingga selalu  berada di level normal. Kadar gula darah Anda sebaiknya mengacu pada tabel berikut : Kadar gula darah normal puasa (setelah puasa paling sedikit 8 jam ,dihitung sejak makan malam terakhir Anda. Seharusnya berada di kisaran angka 70 – 99 mg/dL – Untuk pengukuran kadar gula puasa ,sebaiknya diukur pada pagi hari . Pada kasus tertentu kisaran angka normal pada level ini boleh berada maksimal 120 mg/dL Untuk kadar gula setelah makan, batasan yang normal, umumnya  diukur 2 jam setelah Anda makan pagi., Sepatutnya berada di kisaran angka antara  angka 70 – 145 mg/dL Yang paling pokok jika terpaksa sekali, maka batasan tertinggi yang diperbolehkan untuk kadar gula darah setelah makan adalah harus berada di bawah angka 170 mg/dL Untuk kadar gula sebelum tidur, sebaiknya Anda jaga...

Read More